Kategori: Okategoriserade
-
Hösten är här. Dagarna blir kortare, vi vistas mer inomhus och snart börjar förkylningarna cirkulera. Det är också den tid på året då jag brukar se över vad som finns hemma på hyllan. Inte för att ett kosttillskott kan göra oss immuna mot höstens virus, utan för att kroppen behöver rätt förutsättningar för att immunförsvar,…
-
När viljan inte räcker: om hjärnan, kroppens signaler och varför en livsstilsförändring behöver mer än ett beslut. Du har bestämt dig. Nu ska du förändra kosten. Äta mindre sötsaker. Börja promenera. Sluta småäta på kvällen. Lägga dig tidigare. Du vill verkligen. Ändå står du där några dagar senare och gör precis det du hade bestämt…
-
Kan kroppen påverkas mer än vi tror? Kroppen påverkas av sin omgivning på många sätt – genom mat, sömn, rörelse, stress, ljus och miljö. Vi vet idag att kroppen är biofysiskt känslig för elektromagnetiska signaler. Ett tydligt exempel är hur solljus påverkar oss. När huden träffas av UVB-ljus startar kroppens egen produktion av D-vitamin –…